Algo que eu tenho visto muito depois que entrei para a academia é que muita gente quer levantar mais peso do que aguenta, fazer mais abdominais do que o corpo aguenta, e tudo isso para mostrar aos amigos, ou aos marombas que estão presentes que ele também pode. Pura besteira. Esse é um dos erros que todo iniciante comete. Eu já cometi, você provavelmente também já quis (ou ainda quer) sempre levantar mais peso do que realmente pode só para ter atenção. É um grande erro, então, vamos falar sobre isso.
TENHA EXEMPLOS BONS
Geralmente, quem começa a fazer academia e começa a ver os primeiros resultados vicia naquilo, é um vício bom, que traz muitos benefícios. Com o tempo passa a conhecer grandes nomes do Body Building, o que é bom. Minha dica é a seguinte, procure boas referências para ter como exemplo, e as más para ver e aprender com os erros deles. Não é necessário que você tome bomba e tenha problemas para aprender que não se deve tomar bomba, existe muita gente que já tomou e se deu mal.
Use outros marombas como exemplo, mas sempre pessoas que fazem as coisas certas, que buscam algo maior do que simplesmente uma palmada nas costas que um amiguinho.
CADA PESSOA É UMA PESSOA
Cara, se um amigo seu começo academia depois de você e conseguiu ganhar massa mais rápido, não fique bravo com isso, é normal. Cada corpo é diferente, cada um tem uma evolução diferente. Outra coisa que tem que analisar é: será que esse seu amigo não está indo pelo caminho certo? Pegando o peso certo e fazendo movimentos concentrados, mudou totalmente a sua alimentação para atingir um objetivo, está tomando os suplementos para ganhar massa corretos?
São N fatores que podem influenciar o ganho de massa muscular do indivíduo, por isso, se preocupe somente com a sua evolução. Tem uma frase que diz assim “Não tenho que ser o melhor, apenas melhor do que fui ontem“. A frase exata não é essa, mas esse é o conceito. Seja melhor todos os dias um pouquinho, caminhe em passos de bebê, é assim que se atinge algo muito maior ;)
CONCLUSÃO
Como já disse no próprio título, seja o seu próprio exemplo. Olhe para o espelho, pense em como quer ficar, agora trace um plano para atingir suas metas. Se o seu amigo está gigantesco, “foda-se”, ele tem os objetivos dele, você tem os seus, se preocupe com eles e esqueça o restante. Não posso deixar de indicar alguns artigos que vão te ajuda no ganho de massa:
Alimentação saudável – Passos para ganhar massa muscular
Regras para definir seu corpo
Para te motivar ;)
Fonte: massamuscular.blog.br
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